Por el neurocientífico Paco Mora:
- Comer menos
- Hacer deporte de manera regular
- Ejercicio mental
- Viajar mucho
- Vivir acompañado
- Adaptarse a los cambios
- Evitar el estrés crónico
- No fumar
- Dormir bien
- Evitar el apagón emocional
- Agradecimiento
- Las pequeñas cosas
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